今回は、「無理しない・気軽にできる・本当に痩せる」ダイエットについてのお話をシェアしたいと思います。
前回、その記事を書きましたが、やり方までご紹介できなかったので、今回はやり方をお伝えしますね♪
こんにちは。美肌になるため、アンチエイジング法を学び実践している40代のそらです。
たるまないダイエット方法で大事なこと
ダイエットして、〇kg減量に成功！嬉しい♪ってなりますが、減量に成功しても、顔まで痩せてしまうと、老けて見えてしまいます。
だ・か・ら
大切なのは、健康的に減量できること！ です。
せっかく痩せたのに、顔まで痩せてしまうと、綺麗じゃなくなります。
綺麗になりたくて、減量をしたはずなのに、
綺麗じゃなくなるなんて 悲しいですよね。
（私は悲しいです。だから、健康的に減量できる方法を選びました！^^）
でもね、「痩せることができる」んですよ。
体重も減らすことができます。
健康的に、体重を減らして、目標の体重になりましょう♪
たるまないダイエットの方法
「最後のダイエット」である たるまないダイエットの方法です。今、流行りの（うーん、ちょっと前に流行っていた？）ダイエット方法ですよ。
なんだと思いますか？
うふふふ。
そうです。
実際に、このブログをご覧の方の中にも、されたことがある方、いらっしゃると思います。
その名も、「脂肪燃焼スープダイエット」です。
聞いたこと、あるでしょう。^^
これね、本当に痩せるんですよ。
このスープは、食べたいだけ食べることができます。
おなか一杯食べてもOKなダイエットって、これだけだけだと思います。
実際に、私もやってみて、
「本当に痩せるんだ！」というのを実体験しています。
今までいろいろなダイエットをやってみたけれど、実際に痩せたのは、
置き換えダイエット(1食分を決められた食事に変えるもの）
マイナス3kg達成しましたが、置き換えダイエットをやめたら、リバウンド。
バレトンも身体がしなやかになりましたが、体重を減らすまでにはいかず。
名古屋まで通うのも大変になり、徐々に遠のいてしまいました。
お家バレトンもやる気があるときはできる。
でも、自分自身が忙しくなったり、気持ちが停滞するとバレトンをやる気持ちが起きなくなり、徐々にフェードアウト･･･（あかんやん！）
今回の、「脂肪燃焼スープダイエット」は本当にいい。
なにより、楽ちん、ストレスもほぼない、食べたいだけ食べられる という手軽さで続けることができます。
目標体重になれば、スープをやめてもいいし、健康のために、飲み続けてもいい。
私は ひと月でマイナス5kgを達成しました。
（当初、目標体重を設定していたので、その体重まではさらに3kg減らさなければならない。）
今月も引き続き、スープダイエットをおこないます。
でもね、ひと月目は一週間で食べるメニューが決まっていたけど、ふた月目なので、多少自分の裁量で食べるものもチョイスできます。
（食べ方次第では、減らした体重を維持することができることがわかってきました。）
運動もしているわけじゃないのに、体重が減るなんて、なんて素敵なダイエット方法なんだろう。
ストレスもほぼかかりませんよ。
（以前の置き換えダイエットの時は、置き換えた食事では満腹にならずにストレスがたまったもんね～。）
リバウンドしないんですよ
このスープダイエットは、リバウンドしないんですよ。
実は、私、やっぱりお菓子好きなので、ときどき、食べちゃうんですよね。
最初のひと月は、お菓子はNG！って注意されていたので、守ってました。
（いい子でしょ。）
でもね、ふた月目に入って、
「ちょっとなら食べてもいいかもww」と、悪魔くんがささやいたの。
（私も弱いから、ちょっと悪魔くんの誘いに乗ってしまい、お菓子を食べたの。）
そして、その翌日の体重測定で･･･
なんと、
なんと、
体重が増えずに、維持（プラマイ ゼロ）されていたんです。
えっ？ 本当に？ と 最初、体重計が壊れたのかと心配しました。
でもね、何度量っても、プラマイ ゼロ の体重なのよね。
そうなると、スープさえ飲んでいれば、多少 お菓子を食べても大丈夫だということが証明されたことになります。
（お菓子抜きはストレスになるので、多少は食べたいので、この結果に大満足。）
今は、体重はお菓子を食べつつなので、ずーっと維持されたままです。
あと3kg減量しないと、そのうち、ダイエット法を教えてくださっている方に怒られるかも。。。
なので、来週からは、またお菓子抜きの生活に戻るつもりです。
（ストレスに感じたときには、ちょっとだけ食べるかも。。。）
とにかく目標体重達成し、くびれのある 身体になることが最終目標です。
がんばるぞ。
だから、ダイエットでなかなか成功しない方は、
私と同じように、「スープダイエット」をやってみましょう。
本当に痩せますから。
毎朝、体重計に乗るのが、楽しくなりますよ♪
また、ふた月が経過した時に、私自身の体重がどのようになっているか、報告しますね。
おたのしみに♪
