スーパーフードと呼ばれる「アロエベラ」「ポーレン」「プロポリス」が入った健康補助食品を食べてダイエットをやってみることにした。
こんにちは。美肌になるため、アンチエイジング法を学び実践している40代のそらです。
置き換えダイエットで有名なのはシェイクを飲むのですよね。
私の中では、 置き換えダイエット＝飲むシェイク という公式となっていました。
今回のダイエットは友達から「これいいよ♪」という具合で教えてもらったものになります。
友達もこれをやって、マイナス5kg達成したということでした。
たしかに友達は以前と比べて 細くなっていました。
内心、彼女はどうやって細くなったんだろう?と不思議に思っていたので、置き換えダイエットのことを教えてもらって納得しました。このダイエット法で細くなったんだなって。
目次
健康なからだづくり
健康補助食品で3種類のスーパーフードが入ったものを置き換えダイエットのメニューとする。7つの商品がある。
私は、お昼をこちらのダイエットメニューとして置き換えました。お昼がすごく短くなって、読書タイムにあてることができました。ちょっと嬉しい。
アロエベラジュース
アロエベラが入っているジュース。冷やして飲むとおいしく飲める。私は好きなので、ごくごく飲んでしまうが、アロエが苦手な人はジュースで割って飲んでもOK。
アロエには、胃腸の働きを助ける効果もあるようで、便秘解消にも◎ 毎朝、スッキリですよ。^^
ビーポーレン
ビーポーレンはみつばちの花粉です。みつばち自身が自分たちの食料として集めた花粉（せっかく集めたのにごめんなさいね。）は女王蜂だけが食べられるローヤルゼリーの元にもなっているのですよ。ビーポーレンは栄養素が凝縮されています。その凝縮されたものをはちみつなどを加えて、粒上にしてあるのがビーポーレン。食べやすいですが、初めての方は一日一粒から始めてください。
私も最初は一日一粒から始めました。疲れたときはこれを飲むと元気になりますよ。
ビープロポリス
みつばちが作る天然物質です。プロポリスはみつばちが自分たちの巣を衛生的に保つため、敵から巣を守るために作り出す貴重なものです。みつばち自身の健康維持のために役立つものを私たちもいただいて健康維持をさせてもらいます。こちらは一日一粒か二粒を飲みましょう。私が最初これを飲んだ時、飲みにくいな･･･と思いました。どちらかというとビーポーレンの方が私は飲みやすいなぁ。
（まぁ、お水で飲み込んでしまうだけなので、それほど苦痛ではないんですがね。それでもちょっと苦手なんです。）
ARGI＋
L－アルギニンを主成分としたものです。身体に活力を与えてくれます。今日は気合を入れて、プレゼンがんばるぞ！というような朝には摂っておきたい食品です。
私は、この粉末をアロエベラジュースに溶かして飲んでいます。アロエベラジュースだけをごくごく飲みたいな！という日には、ミネラル水で溶かしています。溶かした後に氷を入れて飲むのが私は好きです。
アクティブプロバイオテック
お腹の腸内環境を整えてくれる乳酸菌・ビフィズス菌。これらの菌を特殊なカプセルに入れて、直接腸内まで届けてくれるアクティブプロバイオテック。腸内環境を整えてくれるおかげで、毎朝、快便です(笑)。
（便秘でお困りの方には、おススメです。）
それに、ダイエットやお肌を健やかにしてくれることも期待できます。
一つで三役もこなせるなんて、すごく嬉しい。
アークティックシー
蒼魚とイカの健康パワーで毎日若々しく過ごしましょう。身体に有用な不飽和脂肪酸DHAの配合量が以前のものと比べて25％も増量されました。
DHAとEPAの割合が1対1（理想的なバランスです）の配合になりました。
なので、さらに効果的に摂取することができます。
DHAが豊富なカラマリ（イカ）を原材料としてプラスされたことにより、これを飲んだ時の気になるにおいも抑えられるようになりました。
確かに、今までは飲みにくいものでした。それが軽減されて、少しは飲みやすくなりました。よかった。
マルチビタミン・ミネラルディリー
ビタミンが12種類、ミネラルが9種類、これらがバランスよく配合されています。バそのほかには、厳選された20種類の果実と野菜の成分や、アロエベラを含む8種類の成分も配合されています。
吸収されやすいように、独自のブレンドがなされています。
日常の食事だけでは不足しがちな栄養を補給することができます。
「ディリー」という名称のように、毎日取り入れたい補助食品ですね♪
私も、ダイエットとは関係なく、この「ディリー」は毎日摂っています。
このおかげかどうかは断言できませんが、身体の調子はいいですよ。
置き換えダイエットをやってみて･･･
私は、こちらのものをセットで購入して、置き換えダイエットをおこないました。
お昼のみをこちらのセットを食事としました。
結果としては、「マイナス3kg」でした。
私のダイエットとしては、成功と言える数値です。
でもね、置き換えダイエットは3か月しか続けることができませんでした。
やっぱり、お昼も普通に食事をしたい！という気持ちがむくむくと（減量3kgを達成した時に）出てきてしまい、そのむくむくとした気持ちに負けてしまいました。
よって、現在は、置き換えダイエットはしておりません。
短期間（といっても3ヶ月）で結果を出したいなと思っている方には、こちらの「置き換えダイエット」はいいかもしれません。
ご自身のお食事スタイルを考えて、できそうであれば、やってみてください。
三日坊主な私でも、この置き換えダイエットは3か月継続してできました。
興味のある方は、是非どうぞ。
この記事がダイエットをしたい方の参考になれば、嬉しく思います。
