美肌に効果のある食べ物 キウイフルーツって乾燥肌にもいいみたい~甘くておいしいキウイを食べるには~

公開日: : 最終更新日:2017/06/15 美容食

冬から春にかけてもお肌の調子が狂いやすい時期ですよね。
乾燥肌から抜け出すためにはどうしたらいいだろうか?と思っていた時に、「キウイフルーツ」の情報が目に飛び込んできました。

なにやら乾燥肌にもよさげなキウイフルーツです。

乾燥肌にもいいの?キウイフルーツ


キウイフルーツっておいしいけど、食べごろがいまいちわからなくて、
・食べたら、すっぱい!
・食べごろだと思って切ったら、食べごろ過ぎてた・・・
・いつ食べたらいいかわからず時期を逃したら、大変なことになってた
なんてことが多々あります。

みなさんはどうですか?

キウイフルーツは、ビタミン、食物繊維、ミネラルなどの栄養素がたっぷり入っています。
毎日キウイを食べたい!と思いますね。
(もちろん、おいしいキウイを食べたいです!)

ここで、突然、クイズです。^^
「美肌や健康にかかせない栄養素ってなぁんだ?」


美意識の高い方ならわかりますね。
そうです。
「ビタミンC」です。

ビタミンCって美肌や健康にいいからたくさん食べて取ればいいよね、と思われがちですが、そうもいかないんですよね。
そうなんです。
ビタミンCは体の中に貯めておけないんですよ
だから、たくさん取ったビタミンCは使われなければ出て行ってしまうんですよね。
こんな役割を担ってくれているビタミンC
・コラーゲンの生成を補ってくれます。
・メラニン色素の過剰生成を抑えてくれます。
・体の酸化を防いでくれます。
・免疫機能を維持してくれます。
このように体の中で、いろいろと活躍してくれるのがビタミンCです。

このビタミンCを効率よく取ろうとすると、キウイフルーツがとってもいいんです。
キウイフルーツのビタミンC含有量は、なんとレモン8個分以上なんですよ。
(これを知って、私は驚きましたし、よし、キウイを毎日一個は食べようって思いましたから。^^)

キウイフルーツを甘くするための方法


ビタミンC豊富のキウイフルーツ、やっぱり甘いのを食べたい!

どうすれば「甘くておいしい」キウイを食べることができるのか?

お店で買ってきたキウイを冷蔵庫に入れちゃだめなんですよ。
(私、この方法を知るまではずっと冷蔵庫で保存してました。だから、甘くならなかったんだ。)
では、どうやればいいかの話ですが、
実は、常温で保管するんですよ。
ただし、常温で保管しておくだけではだめなんです。
常温でそのまま置いておくと、キウイの水分がどんどん失われていき、キウイのみずみずしさが失われてしまいます。
(しなびたキウイフルーツって食べたいと思わないでしょう(笑)。)
水分を蒸発させないために、キウイを新聞紙でくるんだ後、ポリ袋に入れて保存するといいんですよ。
こうやって、保存すると、エチレンガス(エチレンとは果物が熟すときに自ら放出する物質だそうです)も逃げずに、キウイを熟させることができるというわけ。

キウイフルーツの食べごろを調べる方法


いつが食べごろなのか、よくわからないキウイフルーツ。
やっとその調べ方を知りました。
その方法とは、固さをチェックする方法なんですよ。
キウイフルーツの食べごろの固さは、鼻の先をつまんだ固さと同じ固さなんだそう。
ご自分の鼻の先をつまんでみてね。
その固さと、キウイフルーツの上のヘタの部分の固さが同じだったら、「食べごろ」というわけ。

この方法を知ってからは、おいしいキウイを食べることができるようになりました。
ぜひ、みなさんもお試しくださいね。
きっとおいしいキウイフルーツを召し上がることができるはず!^^

SPONSORED LINK

関連記事

美肌になるため40代で取り入れるといいもの~緑黄色野菜がいいのよ~

綺麗な素肌になりたいなと思い、いろいろ試しました。 乾燥肌・肌のたるみ・しわなど、かなりのコスメも

記事を読む

美容効果もある食べ物 なおかつ低カロリー~アンチエイジングしつつ健康も手に入る「うなぎ」~うなぎを美味しくするあたため方も伝授します

地蔵盆ももうそろそろ。。。 残暑厳しい今を乗り切るために あなたはどうして乗り切りますか? 栄養

記事を読む

美肌に効果のある食べ物 即効性のある食材とは?~花嫁さん必見!ブライダルで効果を実感しましょう~

どうしてもこの日には、「綺麗なお肌になっていたい!」というキメタイ日ってありますよね。 例えば、ブ

記事を読む

SPONSORED LINK

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

SPONSORED LINK
滋賀県米原市のおすすめカフェ 分厚いトーストのモーニング~ピーナッツバターでさらにおいしい~

昭和な雰囲気の喫茶店と呼んだ方が似合うお店のモーニングに伺いました。

はじめてさんの手作りパン~おうちで手軽に焼きたてパンを楽しむ~【教室編】自分に合う先生を探すには?

自分でおいしいパンを焼きたい!と思うようになり、パン教室で習うことにし

岐阜県不破郡垂井町のおすすめカフェ でっかいフレンチトーストのモーニング~店内もアンティークとお花で素敵~

パンが大好きな そら は月に1回パン教室に通っています。 パン教室の

お化粧のノリを良くするには?~40代で美肌ツヤ肌を実感~

アラフォー女性の一員である そら はアンチエイジングという言葉が大好き

岐阜県大垣市のおすすめカフェ パン屋さんのモーニング~マヨたま入りのロールパン~

パン屋さんのモーニングがおいしい!ということで、パン屋さんめぐりにもハ

→もっと見る


  • sora(そら)と申します。
    現在、美肌研究家の師匠に師事し、「肌断食」「アンチエイジングメイク」「たるまないダイエット」の方法を学び、実践している40代の主婦です。

    将来は、サロンを開いて、お肌でお悩みの方の「綺麗なお肌を取り戻す」お手伝いをしていくことを計画中です。 一緒に美肌になって、楽しい人生を送りましょう♪

    そらのプロフィール

  • 2017年12月
    « 11月    
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  
PAGE TOP ↑